Najczęstsze przyczyny
Urazy (np. skręcenia, stłuczenia)
Są jedną z najczęstszych przyczyn ostrego bólu nadgarstka, często wynikających z upadków na wyciągniętą rękę. Mogą prowadzić do uszkodzenia więzadeł, torebki stawowej lub innych struktur.
Zespół cieśni nadgarstka
Jest to ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, objawiający się bólem, drętwieniem i mrowieniem palców, zwłaszcza kciuka, wskazującego i środkowego. Dolegliwości często nasilają się w nocy lub podczas wykonywania powtarzalnych czynności.
Zapalenie ścięgien (tendinitis)
Występuje, gdy ścięgna wokół nadgarstka ulegają podrażnieniu lub zapaleniu, często z powodu przeciążenia lub powtarzalnych ruchów. Ból zazwyczaj nasila się przy ruchach zginania lub prostowania nadgarstka.
Choroba zwyrodnieniowa stawów (artroza)
Jest to proces degeneracyjny chrząstki stawowej, który może dotyczyć również stawów nadgarstka, prowadząc do bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości. Częściej występuje u osób starszych lub po przebytych urazach.
Objawy towarzyszące
- Obrzęk
- Zaczerwienienie
- Drętwienie
- Mrowienie
- Osłabienie siły
- Ograniczenie ruchomości
- Trzeszczenie w stawie
- Ból promieniujący
Kiedy można obserwować
- Gdy ból jest łagodny i pojawił się po niewielkim, krótkotrwałym przeciążeniu nadgarstka.
- Kiedy ból ustępuje samoistnie po odpoczynku i nie towarzyszą mu inne niepokojące objawy.
- Jeśli ból jest sporadyczny i nie wpływa znacząco na codzienne funkcjonowanie.
Objawy alarmowe
- Nagły, bardzo silny ból po urazie, uniemożliwiający ruch nadgarstka.
- Deformacja nadgarstka lub widoczna zmiana jego kształtu.
- Silny obrzęk, zaczerwienienie i uczucie gorąca w okolicy nadgarstka.
- Utrata czucia lub znaczne osłabienie siły w dłoni i palcach.
- Gorączka lub dreszcze towarzyszące bólowi nadgarstka.
Co możesz zrobić
- Zapewnienie odpoczynku nadgarstkowi i unikanie czynności nasilających ból.
- Stosowanie zimnych okładów na bolące miejsce w przypadku świeżego urazu lub obrzęku.
- Delikatne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, jeśli ból jest łagodny i nie ma przeciwwskazań.
- Używanie ergonomicznych narzędzi i dostosowanie stanowiska pracy w celu zmniejszenia obciążenia nadgarstka.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
- Ból utrzymuje się lub nasila pomimo odpoczynku i domowych metod.
- Pojawiają się nowe objawy, takie jak drętwienie, mrowienie, osłabienie siły lub znaczne ograniczenie ruchomości.
- Ból jest tak intensywny, że utrudnia codzienne czynności.
- Ból nadgarstka pojawia się bez wyraźnej przyczyny i budzi niepokój.
Przedstawione informacje mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny, nie stanowią porady medycznej ani nie zastępują konsultacji z lekarzem.
100 000+
