Najczęstsze przyczyny
Stres i niepokój
Silne emocje, takie jak stres, lęk czy panika, mogą prowadzić do aktywacji układu współczulnego, co skutkuje przyspieszeniem akcji serca. W takich sytuacjach kołatanie serca jest zazwyczaj przejściowe i ustępuje po ustąpieniu czynnika stresowego.
Nadmierne spożycie używek
Kofeina, alkohol, nikotyna oraz niektóre substancje psychoaktywne mogą bezpośrednio wpływać na rytm serca, powodując jego przyspieszenie lub nieregularność. Objawy często pojawiają się po spożyciu tych substancji i mijają po ich eliminacji z organizmu.
Odwodnienie i niedobory elektrolitów
Brak odpowiedniego nawodnienia organizmu lub zaburzenia równowagi elektrolitowej, zwłaszcza potasu i magnezu, mogą wpływać na prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego. Może to prowadzić do zaburzeń rytmu, odczuwanych jako kołatanie.
Niedokrwistość
Obniżony poziom hemoglobiny we krwi sprawia, że serce musi pracować intensywniej, aby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu do tkanek. Zwiększony wysiłek serca może być odczuwany jako kołatanie, szczególnie podczas aktywności fizycznej.
Objawy towarzyszące
Kiedy można obserwować
- Gdy kołatanie jest sporadyczne, krótkotrwałe i wyraźnie związane z łatwo identyfikowalnym czynnikiem, np. silnym stresem lub jednorazowym spożyciem dużej ilości kofeiny.
- Kiedy objaw ustępuje samoistnie po odpoczynku i nie towarzyszą mu żadne inne niepokojące symptomy.
- Jeśli kołatanie serca występuje u osoby młodej, bez wcześniejszych chorób serca, i nie jest intensywne ani bolesne.
Objawy alarmowe
- Kołatanie serca połączone z nagłym, silnym bólem w klatce piersiowej.
- Wystąpienie kołatania serca wraz z dusznością, szczególnie w spoczynku lub przy niewielkim wysiłku.
- Odczucie zawrotów głowy, zasłabnięcia lub omdlenia w trakcie epizodu kołatania.
- Przyspieszony, nieregularny puls, który nie ustępuje po kilku minutach odpoczynku.
- Kołatanie serca pojawiające się nagle i utrzymujące się przez dłuższy czas bez wyraźnej przyczyny.
- Pojawienie się obrzęków nóg lub nagłe zwiększenie masy ciała.
Co możesz zrobić
- Spróbować zrelaksować się, wykonując głębokie oddechy lub techniki relaksacyjne.
- Unikać substancji mogących pobudzać serce, takich jak kofeina, alkohol i nikotyna.
- Zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc wystarczającą ilość wody.
- Monitorować częstotliwość i okoliczności występowania kołatania serca, aby móc przekazać te informacje lekarzowi.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
- Jeśli kołatanie serca jest częste, utrzymuje się przez dłuższy czas lub nasila się.
- Gdy objawom towarzyszą inne niepokojące symptomy, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy czy omdlenia.
- Jeżeli kołatanie serca pojawia się u osoby z rozpoznaną chorobą serca lub innymi przewlekłymi schorzeniami.
- W przypadku, gdy odczucia są bardzo silne i znacząco obniżają komfort życia.
Niniejszy opis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny, nie stanowi porady medycznej ani nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
100 000+
